5 minuten Bewegen

Bewegen is gezond en het heeft een positief effect op leren. Maar wat kan beweging nu precies bijdragen aan het leerproces?

Er bestaan aanwijzingen dat beweging zorgt voor verbeterde neurale verbindingen. Hierdoor kunnen hersencellen makkelijker met elkaar communiceren. Ook wordt door beweging een verbinding gelegd tussen de verschillende hersengebieden. Doordat de hersengebieden moeten samenwerken, is er een toename in energie en bloedstroom in het lichaam.

Beweging zorgt ook voor verminderde spierspanning en activiteiten helpen om het brein beter te laten concentreren. Eenvoudig gezegd krijg je dus ontspanning door inspanning.

Met de activiteiten van ‘5 minuten’ kun je je leerlingen in beweging brengen.

6 voordelen van de activiteiten van ‘5 minuten’:

• Ze geven ons brein de tijd om informatie te verwerken.
• Ze verlichten het gevoel om overvallen te worden door informatie (indien een leerling moeilijk kan volgen, is het doorgaan met instructie soms juist een reden voor het ontstaan van problemen).
• Ze zorgen ervoor dat je brein makkelijker kan focussen wanneer je je leeractiviteiten hervat.
• Ze zorgen voor een afname van stresshormonen en een toename van positieve stemmingshormonen.
• Ze zorgen voor meer rust in de groep (vooral bij de jongens).
• Ze werken betrokkenheid verhogend.

De activiteiten van ‘5 minuten bewegen’ hoeven niet perse gekoppeld te zijn aan de inhoud van de lesstof om een positief effect op het leren te bereiken. 

Het doosje bevat 40 5-minuten activiteiten: een algemene handleiding en een handleiding per set.