Sterk in je schoenen - Reflectieboek

Journalen is een wetenschappelijk bewezen manier om zelfvertrouwen en optimisme te vergroten en angst te verminderen. Als kinderen hier zo vroeg mogelijk mee beginnen, ontwikkelen ze positieve dagelijkse gewoonten waar ze op langer termijn de vruchten van plukken. Dit Reflectieboek bevordert de ontwikkeling van tien belangrijke brede vaardigheden die de emotionele intelligentie van kinderen vergroot. Gedurende tien weken van journalen zullen kinderen leren om:

- zichzelf beter te leren kennen

- hun gevoelens te begrijpen

- positieve denkers te worden

- een groei-mindset te ontwikkelen

- van fouten te leren

- veerkrachtig te zijn

- hun zelfvertrouwen te vergroten

- mindfulness te begrijpen en te beoefenen

- vriendelijkheid en empathie te bevorderen

- zichzelf te accepteren zoals ze zijn. 

Sterk in je schoenen

Het programma Sterk in je schoenen is gericht op het versterken van emotionele veerkracht  en  zelfvertrouwen van kinderen. Het is ontworpen om kinderen te helpen zich gelukkiger te voelen, beter met stress om te gaan en positieve relaties te ontwikkelen. Deze factoren samen zorgen ervoor dat kinderen zich niet alleen beter voelen, maar ook beter presteren op school.

De uitgaven van Sterk in je schoenen zijn gericht op kinderen in de basisschoolleeftijd en kunnen zowel op school als  thuis effectief worden gebruikt.  

Scholen kunnen het programma, dat zich richt op het ontwikkelen van brede vaardigheden, uitstekend integreren in hun curriculum. Deze vaardigheden zijn vakoverstijgend, maar kunnen ook onderdeel vormen van lessen rond sociaal-emotionele vaardigheden en/of burgerschapsonderwijs.  

Het programma Sterk in je schoenen bestaat o.a. uit het Reflectieboek. In het Reflectieboek gaan kinderen 10 weken lang aan de slag met belangrijke vaardigheden waarvan er elke week eentje aan bod komt. Het invullen van het reflectieboek neemt telkens zo’n 5 à 10 minuten per dag in beslag. De dagelijkse oefeningen en reflecties moedigen kinderen aan om de vaardigheden onder de knie te krijgen en na te denken over hun gevoelens en gedrag. Het reflectieboek is ook beschikbaar als schoolset speciaal voor scholen om direct met alle leerlingen hiermee aan de slag te kunnen gaan.

Naast het Reflectieboek zijn ook Gevoelskaarten ontwikkeld ter ondersteuning. De Gevoelskaarten helpen kinderen om de vele gevoelens die ze elke dag kunnen ervaren te identificeren, te begrijpen, te verwoorden en te reguleren. Hierdoor versterkt hun veerkracht en zelfverzekerdheid. De Gevoelskaarten zorgen er uiteindelijk ook voor dat kinderen hun gevoelens makkelijker kunnen identificeren waarover ze vervolgens kunnen schrijven in het Reflectieboek.

Ook zijn er Gesprekskaarten ontwikkeld binnen het programma Sterk in je schoenen. De Gesprekskaarten kunnen op verschillende manieren worden ingezet om de sociale en emotionele ontwikkeling van kinderen te bevorderen. Begin de dag of les met een kaart als ‘check-in’ of trek een kaart als uitgangspunt voor een gesprek over een relevant onderwerp zoals emoties, uitdagingen of positieve ervaringen. Dit kan in tweetallen of in groepsverband, in een-op-een sessies met een kind of tijdens ouder-kind gesprekken. Je kunt ook een kaart kiezen en leerlingen hun gedachten en gevoelens hierover laten opschrijven in hun Reflectieboek. 

Gebruik het Reflectieboek in combinatie met de kaarten en bouw samen aan zelfvertrouwen, zelfkennis en de beste prestaties!